最近天气寒冷，是感冒多发的季节。小朋友们要照顾好自己的身体啊，以免生病。在这里，小编就来就来教大家一些预防感冒的方法，希望可以帮到大家！
小儿感冒咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了感染引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对小儿感冒咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。专家建议，可用紫灵芝煮水或泡茶喝，紫灵芝有提高身体自身免疫力，提高身体机能的作用，对感冒咳嗽的恢复，强健身体，预防疾病都有很好的帮助，紫灵芝性平无毒，可日常饮用。此外，八成小儿感冒便秘、消化不良，感冒容易反复发生，值得注意的是成长中的小儿食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育尚不成熟，要控制好饮食。
俗话说,“药补不如食补”,用食物防治感冒可谓是最好的防治措施。研究人员发现,大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑桔以及可以食用的花卉对医治感冒有很好的疗效。专家认为,柠檬和柑桔具有清热解毒的作用;生姜、干辣椒既可作祛痰剂,又有助于人体驱逐感冒病毒;大蒜不仅可以杀死细菌,还能增强人体免疫系统的功能。医学和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力,尤其是鸡汤所含有的某些特殊化学物质具有极好的增强鼻咽部血液循环和鼻腔粘液分泌的特殊作用。因此,感冒初起,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而促进痊愈。蜂蜜,尤其是富含峰王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感染的对抗性能可提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其他病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。小编提醒大家，预防感冒除了平时要保暖以外，就是要多锻炼身体，每周1至2次的舞蹈训练课程是很重要的，所以家长们请不要让宝贝经常缺席舞蹈课，舞蹈训练不但能让我们孩子形体优美还能让我们的宝贝身体棒棒的，不受感冒的困扰！
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