比手腕节也有人把它翻译成“摔跤节”。努巴人认为摔跤主要是较量手臂力量，所以，把摔跤比赛称为“比手腕”了。这是居住在苏丹中南部努巴山的努巴族传统节目。每年在当地主要粮食作物——高粱收获接近尾声时举行。
努巴族是地地道道的非洲黑人，几个世纪以前，东方的阿拉伯入侵入这片土地对，努巴人在酋长率领下迁移到这山峦起伏的地方居住。为了保卫家园和本部族人不受侵略者的蹂躏和奴役。努巴人拿起木棍当武器，通过摔跤来锻炼身体，培养勇敢精神和提高搏斗的本领，逐渐形成了这一传统节日。
凌晨，从山区各村寨来的部落人簇拥着自己村里的青年摔跤选手来到一个集镇市场附近的田地里。参加比赛的选手们全身上下都涂了一层白垩粉，前胸部位用特别浓的白垩画着表示本部落村的图腾，赤膊，穿一条色彩鲜艳的短裤，裤带往往在脐眼以下。双脚除了穿袜套外，不能穿有底的鞋子，左肩上扛着一根棍子，一端挂着简单的日用品，装饰耀眼的姑娘们紧紧跟在他们的后面，想借节日之光一饱眼福的人也会尾随其后。
比赛没有一定的仪式，不过通常是先跳一会儿长蛇阵舞比赛才开始。选手们可以自由结成对。比赛前挑战的一方先向对手单腿跪下，举起双手，张开五指，把木棍斜靠在左肩，征求对方意见，一般对方不会拒绝，因为，按照比手腕节的传统，只准把对方摔倒而不能伤害对方。观看的人看到自己村里的人已经与人结了对子。就会自动围上圈子，加油助威，如果把对方压倒在地上，表明他就是胜利的一方，给部落增加了光彩。同村的人会立刻拥上来把他扛在肩上绕场一圈，那时年轻的姑娘也会向他雀跃欢呼。要是胜利者恃强称霸，全场观众就会起哄嘲笑他，使他羞愧难容。无怪一个美国学者说：“有了努巴族的比赛，我发现了非洲的心脏”。
努巴人把比手腕节既看成是“战斗”，也看成是“友谊和丰收”。所以，比赛结束后，不论输赢，大家都会情不自禁地唱啊，跳啊。这时才是节日的高潮，入们边跳边喝“马利萨”酒。这是一种努巴人用高粱酿制的含低度酒精的啤酒。他们还盛特邀请所有的客人和他们一起跳舞唱歌，喝酒，一直要跳到皓月当空，才肯逐渐散去。
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